河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对10济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前500g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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